LSD@多摩川CR

今日は相模湖に遠征しようと思ったけど寝坊。予定を変更して多摩川サイクリングロードでLSDトレーニングする事に。 日差しが強くなってきたので日焼け止めを顔に塗って出発。

とても良い陽気で多摩川河川敷には人も自転車もイッパイ。ケイデンス90rpm、心拍65%程度でノンビリ走る事37kmほどで多摩川河口付近(左岸の羽田空港手前)に行き着きました。

程よい時間(13時手前)だったので近所のコンビにでお昼ゴハンで焼きおにぎりと東京牛乳シュークリームを購入。サイクリングの時はどうせすぐにカロリー消費するので甘いものを遠慮なく食べられるのが嬉しい。ついでに日焼け止めを塗りなおす。

帰りは来た道を折り返し。「羽田(左岸)→<ガス橋>⇒右岸⇒<多摩水道橋>⇒左岸」と走ってY's Road横7-11でまた補給。チビペットのコーラとチーズバーガー。7-11前で頬張るンマイ。そこから関戸橋までクールダウンしてトータル75kmのLSDでした。 日焼け止めを塗らなかった足にはくっきり日焼けの跡ができちゃったなぁ。

今日はジロ・デ・イタリアの初日チームTTだ。今晩はJsportsが見逃せない。

本日の走行距離：75.5km　月間積算走行距離：286km
年間積算距離：1379km
体重：63.2kg　体脂肪：16.9％　←体脂肪率たかっ! 絞ろうかな…

GW終了～

GWも今日で終わりですね。今年の1/3も終わっちゃいました。はやいなぁ(*ﾟーﾟ)
GWの前半は休暇を取って実家に帰省してきました。桜が満開でとっても綺麗でした。

Blog書くのをすっかりサボってますがとりあえず年初におったてた目標はどんな塩梅でしょうかね～？

□プライベートの目標

・年間走行(自転車) 4000km

　　２月に引越しがあったりとあまり走れなかった時期もあったけど、5/6時点で1300km弱とまぁまぁのペース。目標は達成できそうかな？

・ブルベへの挑戦(自転車) - 200km,300km,400km

　　BRM0321 200km 富士山一周に参加して無事完走!!
300kmは参加する予定だった4月のブルベにエントリーするのをし忘れててNG。次に参加するブルベを探さなければ…

・英語(TOEIC) 730点

　　3/18に受験した公開テストで615点でしたヽ(´ω｀)ﾉ自己ベスト
　　レベルはまだまだ低いですが勉強は継続していくです。次回は650upを目指します！

・テクニカルエンジニア(システム管理) 午後IIパス

　　今年度からテスト制度が変わったんですね…
　　何を受験するというところから検討しないと

・レーシック手術を受ける!?

　　気軽に手術を受けられたり、ディスカウント競争が過当になったりと自由診療が故の怖さを感じていた矢先に医療過誤騒ぎがありましたね。規制や制度といったものがこれから整備されていくだろうから様子見かな？

・人生初の国外脱出!!

　　まだパスポートも作ってない(´･ω･`)

・けけけ…結婚…(´･ω･`)そろそろネ

　　夏に結婚することになりました。7月ね。